על תזונה, כושר ואורח חיים בריא
על תזונה, כושר ואורח חיים בריא תזונה נכונה הנה הכרחית לבריאות האדם, למניעת מחלות ולקיום אורח חיים אופטימלי ומיטבי. המזון שאנו צורכים צריך לענות על כל צרכי גופינו, לספק לנו אנרגיה ולהיות בכמות מספקת- לא גדולה מדי ולא קטנה מדי. תפריט מאוזן ו"נכון" צריך להכיל את כל אבות המזון, וויטמינים, מלחים, נוזלים וכו', הדרושים לבניית הגוף […]